Christophe André, la Vie intérieure

Médecin psychiatre, Christophe André s’est fait connaître du grand public au travers d’une émission sur France Culture. Ses chroniques, rassemblée sous le titre La Vie intérieure, se présentent comme un manuel d’admiration du monde et de soi afin de mieux se connaître soi-même, ce beau projet socratique, auquel la manière de Christophe André n’est pas tout à fait étrangère.

L’équilibre émotionnel

La vie intérieure, c’est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n’être qu’un lointain murmure, mais à qui sait l’écouter, elle est une source d’enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence.

Dans La vie intérieure, Christophe André développe la thèse selon laquelle il est essentiel de cultiver et d’explorer régulièrement notre vie intérieure pour atteindre un équilibre émotionnel, une créativité accrue, une empathie plus profonde et une plus grande liberté.

Il souligne que, dans nos sociétés tournées vers le matérialisme, les apparences et la performance, nous avons tendance à négliger cette dimension intime de nous-mêmes. Non passons à côté de cette source précieuse de connaissance de soi et de compréhension des autres. Il ne s’agit pas de se couper du monde, mais au contraire de mieux s’armer pour y vivre de manière équilibrée et épanouie, car le monde n’étant que l’ensemble des être qui le composent, si chacun va mieux, alors le monde ira mieux lui-aussi. Il y a un vrai bel enthousiasme, une joie communicative et beaucoup d’espérance dans ce petit ouvrage.

Quarante chapitres, agrémentés d’une belle citation, et qui fonctionnement tous sur le même registre d’écriture avec une mise en perspective, une prise de conscience, une ouverture en forme parfois de pirouette, de l’humour et de la bienveillance. La Vie intérieure est bien plus qu’un ouvrage théorique.

Vade mecum

Sans vie intérieure régulièrement explorée, pas de vie extérieure équilibrée. Il ne s’agit pas de fuir le monde pour se réfugier en nous-même, il ne s’agit pas de passer tout son temps à se ressasser et se perdre en soi-même.

L’ouvrage propose 40 exercices ou chapitres concrets pour guider le lecteur dans cette exploration, abordant des thèmes variés, du léger au plus grave, afin de nous reconnecter à l’essentiel et de mieux conduire notre existence. Christophe André insiste sur le fait que cette introspection n’est pas un repli sur soi égoïste, mais une démarche qui nous rend plus présents à nous-mêmes et aux autres, et donc plus responsables du « climat humain » qui règne autour de nous

Pour Christophe André, sans une vie intérieure régulièrement explorée, il ne peut y avoir de vie extérieure équilibrée et épanouissante. Les « exercices » qu’il propose sont simple et ne nécessite rien qu’un peu de volonté, et partent de thématiques universelles (la solitude, la déception, la tristesse, la prière, les ruminations, l’acceptation, etc.) pour aboutir à un mieux-être en dépassant les limites propres à ses idées reçues. La Vie intérieure est un beau cadeau à offrir à soi-même.

Loïc Di Stefano

Christophe André, La Vie intérieure, Proche, janvier 2025, 175 pages, 7,90 euros